无限求生

你要卡宴

首页 >> 无限求生 >> 无限求生最新章节(目录)
大家在看重生黑科技系统元宇宙:我从现实挑演员诸天新时代快穿之男神撒得一手好狗粮星际萌宝厨仙妈咪我在群星肝经验末日修复师全球冰封:我打造了末世无上家族这个快穿有点甜刚毕业,首富姐姐逼我去领证
无限求生 你要卡宴 - 无限求生全文阅读 - 无限求生txt下载 - 无限求生最新章节 - 好看的科幻小说小说

第38章 最后一项训练!

上一章目录下一章阅读记录

两个小时的四肢强化训练,到最后几分钟的时候,凌翊的肉身已经到了极限,只能靠意志来支撑了。

等凌翊甩完最后一次战绳后,Lisa便将一袋新的营养液递给凌翊。

“补充一下,休息十分钟,然后我们进行今天最后一个项目的训练。”

“最后一个项目?”凌翊一边喝着营养液,一边吃惊的问道。

“嗯,现在已经晚上11点了,最后一个项目练到12点整,我找按摩师给你放松一下肌肉,你就在客房里睡吧。等明天早上八点,我会准时在水下跑步机那里等你。”

“最后一个项目只练一个小时吗?还有按摩师按摩?这么好?”凌翊简直不敢相信。

“哼,最后一个项目练久了,我怕你受不了。”

“怕我受不了?莫非是肉身接触类的运动?”凌翊挤了挤眉,坏笑着问道。

“没错。”Lisa冷冷的一笑。

“到底是什么项目啊?”

“吃完了吗?吃完了跟我走就行了。”说着,Lisa便扭身走出了攀岩房。

凌翊急忙猛嘬了几口,将剩下的营养液喝干,然后追了出去。

Lisa将他带到一个昏暗的场馆里,感应灯光自动打开,照的凌翊有些看不清楚。

“这是哪?”

“这是自由搏击擂台。”

“自由搏击?!”凌翊舌头都要打结了。

Lisa丢给凌翊一套护具,“带上。”

穿好护具,走到擂台,凌翊迟疑的问道:“我跟谁对练啊?”

“我是你的教练,你自然是跟我对打了。”Lisa也带上了一双粉红色的拳套。

“跟你打?”

凌翊哈哈一笑,“我是男的啊,我不打女人的。”

“呵呵,那你就别把自己当男人好Lee。”

Lisa身形一闪,一招直拳就朝凌翊的面门轰了过来。

“我靠!”

这一拳速度极快,而且力道极大!

完全不弱于职业男性拳手!

凌翊闪身想躲,但他没受过自由搏击的训练,哪里能躲得开?

噗的一下,鼻子冒血,整个人重重的摔在擂台上。

凌翊这时候才想起Lisa在自我介绍的时候,有一个亚洲区女子轻量级第一名的身份。

Lisa冷声说道:“连我最普通的直拳你都躲不开,你的肌肉反应太慢了!爬起来,再来!”

凌翊咬牙爬了起来,鼻血顺着下巴持续流淌。

他顾不得去擦,只是赶紧用双拳护住自己的脸。

“意识不错,但动作不对,你这样连自己的眼都快全挡住了,你只能看到我的拳头,却看不到我的腿。”

说着,Lisa一招扫堂腿踢出,又将凌翊重重的击倒在地。

这简直就像是虐菜一样啊!

凌翊并不气恼,反而是清醒的认识到,这就是他跟职业拳手之间的差别。

如果是在生存游戏中遇到Lisa这样的搏击高手,恐怕自己真的一招就被对方干掉了。

凌翊咬牙站了起来,重新摆好防御姿势。

“嗯,很好。你记住,自由搏击不是一项无脑野蛮的运动,而是极其考验智商的。三流的拳手靠蛮力,二流的拳手靠速度,而真正一流的拳手靠的是脑子。”

Lisa一边说着,一边给凌翊做了几个漂亮而流畅的空击动作。

“这是直拳,这是勾拳,这是正踹,这是侧踢。”

“这些就是最最基础的自由搏击技巧,但是一场自由搏击的招式千变万化,没有任何套路可言,全是靠观察对方的步态,腰肢,从而判断对方的意图,甚至还要警惕对方的假动作。”

“每一次出手,都是在考验你组合基础招式,化解并反制对手的能力。”

“所以,千万不要以为,搏击只要有力气就行,也千万不要觉得,你这个大男人,真的能打得过我这个体重不足90斤的女人。”

“当然了,在自由搏击中,体重越重,你就越有力量优势。之前我不是也跟你说过吗?经过训练的重量级职业拳手,出拳的力量能达到自身体重的2-3倍,体重跟出拳的力量,是成正比的。”

“你现在的体重,还有些轻了,所以我这个女流之辈,都能一拳将你打到,所以接下来的6天,你得增重。”

“增重?”凌翊惊讶的问道。

他对自己现在的体重和身高,还是挺满意的,增重的话,身体岂不是负担更大了?

Lisa解释道:“你要明白,健身可不是减重,而是减脂。减掉废物脂肪,把脂肪所占用的空间,腾出来给你的肌肉。”

“脂肪和肌肉的体积比,是1:5。也就说,1公斤重的脂肪,占了五公斤肌肉的空间!如果你减掉10公斤纯脂肪,你的体型会非常有线条,马甲线人鱼线全都会露出来,到那时候,你的体重数据不会降低,反而会有所增高!就是因为肌肉比脂肪重!”

“哦!我明白了!”凌翊紧接着问道:“那我应该怎么增重?多吃饭?”

“不行,健身三分靠练,七分靠吃!所以你一旦选择健身,就不能胡乱吃东西了!饭是碳水化合物,你吃了之后会持续供给给脂肪营养,想要在短时间内刷掉脂肪,就非常困难。我这里的营养液最合适刷脂增重了,你加倍的吃,不够的话,我明天再想办法多搞一些。”

“好!”

“来,我们接着训练!”

两人在自由搏击擂台上继续练习起来。

Lisa放慢了自己的出拳速度和力道,每次击倒凌翊后,都耐心的给凌翊讲解一番刚才的技术要领,让凌翊知道自己是倒在那个地方了。

凌翊耐心的听Lisa讲解着,丝毫不怨恨Lisa将他打得遍体鳞伤。

在这里遍体鳞伤,总比在残酷的生存游戏中绝望要强。

一个小时的搏击训练结束,凌翊已经是满身黑青,帅气的脸也都被打肿了,不过嘴角始终挂着兴奋的笑意。

这一次的搏击练习,着实让他对格斗有了全新的认识。

Lisa看着鼻青脸肿的凌翊,心里稍稍有些过意不去。

“你先回客房吧,我找个专业按摩师给你按摩一下。”

说着,Lisa便脱掉拳套,走出了拳击馆。

“王姐?王姐?按摩部的王姐呢?”

“哦,Lisa姐啊,王姐最近家里有事,请假回家了。”

“回家了?什么时候回来?”

“这个……说不好。怎么,Lisa姐需要按摩吗?按摩部还有其他工作人员。”

“算了,其他按摩师的技术还不如我呢,我可不想让我的会员再高强度训练之后将就。”

Lisa转身回到拳击馆,冷着脸对凌翊说道:“没办法了,今天我给你按摩。”

(本章完)

请大家记得我们的网站:CC读书(m.ccdushu.com)无限求生更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推我私房钱的秘密被老婆直播曝光了四合院:不一样的傻柱宗门全是疯癫:一起快乐吃瓜舔狗四年,我不舔了校花急了?穿书鲛人:魅魔徒弟偷偷的暗恋我西游:被唐僧师徒宠上了天男主被玩坏了的逃生游戏【无限】咸鱼他上加速综艺后爆红了穿越联盟之决战虚空撒娇哭包弟弟变疯批啦!白月光携子归来,她假装流产离婚被姐姐娇养的我心思变野啦!军恋,铁汉军官的放肆宠爱蛊道真仙父母双王!开局缔结超梦契约直达黄泉,玩家请上车糟糕!网恋对象是舍友怎么办?高考落榜,我靠捕鱼走向人生巅峰斗罗:开局觉醒超神级拔剑轮回再世
经典收藏星际之海盗变上将夫人从留级开始的星际生活我在群星肝经验随波逐流的宝可梦秦时明月之墨狩天下快穿之女配又逆袭元宇宙:我从现实挑演员快穿女王只想走事业线末日岩帝灵气复苏之进化游戏小狼狗的追妻攻略末日游戏之全民种田快穿系统:极品男神任我撩这个快穿有点甜我的机制在你之上万界天王2末世生死游戏万灵主君穿越末世:刚毕业的我成了两界巨头诸天之轮回直播
最近更新快穿撩系:在位面被神明溺宠星际救赎之黎明之光生存游戏:囤货,一囤一个不吱声末世重生:我靠安全车囤物斩尸冰火纪爽!末世重生,我觉醒了空间异能战力被封,带着异兽在星际开荒末日大佬的娇艳小爱妻全球高温,我的安全屋里全是女神穿书到丧尸爆发大宇航时代:从佣兵开始战甲惊天我只是一个修机甲的星际兽世:小玫瑰竟是最美雌性!星耀苍穹:华夏传奇末世:我有一个cf商城!吞噬星空之冰风雪女某天邪恶女巫闯进我的人生银河新篇续末世:圣母系统被无敌空间制裁了
无限求生 你要卡宴 - 无限求生txt下载 - 无限求生最新章节 - 无限求生全文阅读 - 好看的科幻小说小说