超级保镖

松哥爱回答

首页 >> 超级保镖 >> 超级保镖最新章节(目录)
大家在看一体双魂之最强大脑法医先生倒追妻:娇妻你别跑机车觉醒:开局觉醒重卡金刚元卿凌放下白月光青梅,选择病娇萝莉皇叔,轻点撩!我的冷艳娇妻神棍渣男觉醒后的超神归途神医出狱,暴揍出轨未婚妻全家徒儿你无敌了,下山祸害师姐去吧
超级保镖 松哥爱回答 - 超级保镖全文阅读 - 超级保镖txt下载 - 超级保镖最新章节 - 好看的都市言情小说

第16章 武术教练

上一章目录下一章阅读记录

众多保安自从见过孙涛厉害的身手后,期待着孙涛能够尽快教他们训练。

不过小区的安保工作不能懈怠,因此大家强压这心中的期盼,等待着第二天的来临。

和孙涛在一个保安亭工作的关海,自那之后,看向孙涛的眼神中充满了炽热。

孙涛也是无奈。

在大家的翘首以盼中,这一天很快就结束了,孙涛的名字被那些业主传来传去,使得全小区的业主都知道了本小区内有一个身手极佳的保安。

当然小区物业经理也听说了,随即特别表扬了一番孙涛,夸奖郑泽的眼光很厉害,为他们介绍了一个如此身手的保安。

这下小区的治安会更加好,也会吸引更多的有钱人来这里买房子。

第二天很快来临,前一天的晚上孙涛通知过郑泽,这一天会带着所有的保安一起晨练。

毕竟想要训练,必须先克服赖床的习惯。

这些保安有些人为了能够有更长的时间睡觉,放弃了早餐时间。

第二天清晨,孙涛带着所有睡眼朦胧的保安在小区里晨练。

那些早起的业主看到这一情形后,纷纷围观过来。

毕竟这种景象在很多小区里是很少见的,再说孙涛的名声被业主们传开,看到保安们在晨练。

自然会因为好奇前来围观。

孙涛没有在意那些围观的业主,继续训练这些保安。

不训练不知道,一训练孙涛才发现,这些保安的身体素质除了郑泽在内的四人外,其他的保安都不行,还没训练多长时间就没有力气了。

“好了,大家休息一下吧。”孙涛说道。

而后自己也跟着休息起来。

训练的时间很快过去,毕竟小区的治安还需要他们维护。

只能抽时间再进行训练了。

物业经理似乎也知道孙涛培训那些保安的事情。

因此告诉郑泽每天特别抽出一些时间来,让孙涛对他们进行培训。

毕竟保安的身体素质与身手提升上来,小区治安还会变得更好。

这可是百利而无一害的事情,只是需要的时间而已。

郑泽将经理同意并且每天抽出时间让他们培训的事情,告诉了所有的保安。

他们心里非常高兴,提升自己的身体素质,不管是对自己还是他人,都是一件很好的事情。

因此大家选定每天下午,抽出两个小时的时间参加培训。

大家好不容易等到下午,所有人聚集在小区广场。

“从今天开始我们每天早上晨练,下午我教大家实用的东西。”孙涛面对那么多保安,并没有怯场。

而且周围还有一些好事的业主。

他们见到小区所有的保安聚集在这里,知道要干什么。

因为孙涛制服十几个小混混的事情,使得小区的业主对这些保安变得敬重起来。

毕竟能在这个小区居住的人,无不是一些有钱或者有地位的人。

对于他们来说,这些保安都是底层的人,就算没有瞧不起他们,也不会对他们有任何尊敬的想法。

不过就在孙涛制服小混混们这件事之后,很多业主见到小区的安保人员后,都会打招呼。

因此这些安保人员走在人前都是昂头挺胸,没有因为自己的保安而看不起自己。

“所以我希望大家能够好好参加训练,不要放弃,我相信大家一定会在一个月之内,提升自己的身体素质,而且到时候身手也会不一般。”孙涛为大家打气道。

毕竟这些保安的身体素质不一样,有的持久力强,有的体内强等等。

“是,教练。”众保安大声喊道,每个人脸上都洋溢着喜悦。

“那就好,现在我们开始训练,首先就是每个人做一百个俯卧撑。”孙涛道,“最后一个做完的,要受到惩罚。”

众人闻言没有觉得孙涛太苛刻,毕竟一百个俯卧撑对他们来说还是小意思的。

随即众人趴在地上开始做俯卧撑,当然郑泽此时不是队长,而是学生。

孙涛的学生。

很快大家做完一百个俯卧撑。

体力差的尽管做完了,不过用的时间很长。

孙涛无奈地摇摇头,开口道。

“之前说了,最后一个做完的,需要受到惩罚。”

最后一个做完的保安只好点点头:“好的。”

“行,既然这样,惩罚就是绕着小区外面跑五圈。”孙涛道。

那名保安无奈,还是没有觉得孙涛的要求太苛刻。

随后向小区外跑去。

自然不会太苛刻,孙涛在部队的时候,每天的训练基本上要跑十公里多,这点距离自然不会太苛刻。

剩下的保安看向前者跑远的背影,心中一阵庆幸。

幸亏不是自己最后一个做完。

见那名保安跑步离开后,孙涛继续对剩下的保安说道。

“好了,我们继续训练。”

说到此处,孙涛看了一眼整个小区广场,面积虽然不大,不过各种设施齐全。

随后孙涛带领剩下的保安来到单杠前面,说道。

“每个人做引体向上,直到体力用完为止。”

众人闻言微微一愣,就连周围前来围观的业主也都愣住了。

不清楚孙涛的目的。

其实孙涛的目的很简单,就是锻炼众人的力气已经持久力。

持久力上来了,体力也就增加了,力气自然也就上来了。

随后三人一组,开始做引体向上。

体力好的能做一百多个,体力差的能做几十个,最差的只能做二十几个。

当所有保安做完之后,两个小时的时间已经过去了。

物业经理只给他们每天两个小时的时间。

现在时间到了,大家自然要各自回到各自的岗位。

不过在大家解散之前,孙涛对众人说道。

“虽然现在时间已经到了,大家一定要坚持,上班时间就不要做了,大家最好在每天睡觉之前,做一百个俯卧撑,最后洗漱一番再去睡觉。”

“这样的话,不出一个月大家的身体素质就提升上来了,到时候我就可以教给大家一些格斗技,防身用。”

众人听到孙涛的话,纷纷兴奋起来,并且还向孙涛保证一定会坚持下去。

孙涛微微点头,随后众人解散开来。

毕竟今天的是第一天,培训是一个长久的过程。

不过孙涛相信,他们肯定会坚持下来。

请大家记得我们的网站:CC读书(m.ccdushu.com)超级保镖更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推觉醒3S天赋?拖累我的短板罢了轮回再世超凡农民小哑巴乖巧软糯,被残废大佬盯上穿越联盟之决战虚空诸天:我有一座万界神殿柯南之柯学捡魂这哪里是精神分裂,简直就是外挂荒年,老太带领全家渡难关美梦成真:大佬她靠小道具通关快穿:仙尊的乖软小徒儿又哭了八零再婚生双胎,嫁前夫隔壁快穿:死遁后,撩过的主角都疯了转生成为凯文?消灭崩坏!三国志曹操传内家拳演义星际:穿成男团爱豆大佬哐哐撞墙被姐姐娇养的我心思变野啦!仙医凰后长生道士
经典收藏邪医修罗:狂妃戏魔帝回2001陪你长大金牌宠妃(系统)异常血型海贼世界的诡秘之旅霸道总裁轻点宠重生之拒嫁豪门重生之妃王莫属神级狂医在花都至尊大明星:我开局震惊了全网大神夫妻甜甜哒爱如星辰情似海都市至尊丹医狂龙下山变成女孩子,将高冷千金养成病娇公主爱妻你别跑厉先生情深不负穿越后,我在前排看真千金打脸重回七七种田养娃末世:都重生了谁还当舔狗啊
最近更新重生电工也能牛上天开局自爆SSS级天赋综艺:荒野求生,小鲜肉杀疯了我在鹰酱当杀手超时空交易:我的任意门去万界狂牛出狱妖月悬空,开局觉醒双星核到第九区去御兽,我的契约兽超震惊!!!大国重器:开局省下百亿军费守护神之幻罪篇拳渡星河劫每升百级,实力提高1级宇宙文明龙凤阴阳诀重生非洲,我成了奥德彪从量子机开始,突破美西方封锁软萌校花太粘人,我好爱黑道千金爱上我从前有个协谷镇提升员工工资,你说我扰乱市场?
超级保镖 松哥爱回答 - 超级保镖txt下载 - 超级保镖最新章节 - 超级保镖全文阅读 - 好看的都市言情小说