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第18章 初三·终章 44

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绝望说:“水温刚好,三十度的,适合初学者。”

三十度,再高点可以顺带泡个澡,贺炎心想。

绝望问:“你想学什么泳?”

贺炎反问道:“有什么是我能学的?”

绝望想了想,“基本上都可以,但是新手推荐的是自由泳,蛙泳,仰泳。”

“那就这三个吧!”

“那下水吧!”

说着,绝望转身的时候贺炎叫了一声,“那个……有没有游泳圈?”

绝望欲言又止,转身去拿。

……

下水后,贺炎钻在游泳圈里,看着绝望换着花样游泳,心里一点也不羡慕,怕被淹死,他打算等绝望游得差不多了,自己象征性地扑腾两下,毕竟下了水就算游泳了。

结果……

贺炎出师未捷身先死。

绝望游了两圈,见贺炎套在游泳圈里四处张望,没见过世面的样子毫不保留地展露着,于是游到了贺炎身边,问:“怎么,适应了吗?”

。。。

贺炎之所以下水之后还没游的原因,就是因为跟绝望说了句得先适应一下,原本打算的是想个法子拖延一下的,结果绝望来的时候贺炎还没想好怎么糊弄。

……

只能沉默。

他现在在水里的感觉就是往下沉的,要不是有个游泳圈给他吊着他早沉船了,还游泳?旱鸭子扑腾两下没给淹了就不错了。

贺炎听地理老师说人掉进死海是不会沉下去的,让贺炎去死海他能多扑腾两下。

见贺炎沉默,绝望游了过来,问道:“怎么了?”

贺炎闷闷地说:“怕水。”

绝望伸手点了点贺炎的游泳圈,说:“别怕,你沉了我救你。”

贺炎无语,你可真贴心,你再给我点游泳圈戳破了。

“自由泳,仰泳,蛙泳,你想先学哪个?”绝望贴心地问道。

……

贺炎说:“我想学一个能让我在水里不沉下去的姿势。”

“那就是俯卧,要游泳必须先让你的身体漂浮在水面上,我先教你俯卧吧!”

贺炎怔怔的看着绝望,问道:“你为什么不在岸上教我?”

绝望回答说:“忘了。”

。。。

贺炎一瞬间有种想打死绝望的冲动。

“教吧!”

“首先,你先把游泳圈拿开,双手抓住池边,脚向后退,让身体前倾,面部朝下,眼睛往下看,别抬头,也别把头埋进水里,嘴巴和鼻子屏住,呼气的时候从鼻子里缓慢出气,避免呛水,耳朵前面的部分没入水中,与颈椎保持一条直线,后脑勺露出来。”

贺炎照做,脸没在水里,静静地等着绝望的下一步指示。

“身体别紧绷,放松,肩胛收回,让背部保持平整,胸部微微挺起,屁股和腰保持放松,别挺屁股,你想象屁股被水轻轻托住的感觉,这就对了,身体有了浮力感就慢慢感受它,等身体浮在水面上,垫脚尖,像芭蕾舞那样,你看过跳芭蕾舞没有?两腿贴紧,也别绷着。”

贺炎感受着自己的身体慢慢地漂浮起来,感觉像刚学会走路的婴儿一样,颤颤巍巍的。

“哦对了,你脸在水里的时候用鼻子慢慢的吐气,一点点地吐泡泡,让你的胸腔里面能够长时间留存空气保持你漂浮,吐完气之后抬头,嘴巴在水平面以上用来呼吸就行,然后再回到水中。”

贺炎紧闭着眼,耳朵里面全是水,鼻子里也是,每次呼吸都要先把鼻子里面的水给推出去。

“你放松的时候水会自然地拖着你的身体,人在水里本来就是有浮力的,现在就差不多了。”

“接下来是让你练习在水中移动的,手继续抓住池边,用大腿带动小腿,先缓慢地上下摆动腿,做快速、小幅度的上下打腿,先让腿适应一下摆动姿势。”

……

“现在快速打腿,每秒两次,我说停就停。”

贺炎打腿10秒之后,贺炎让他休息了几十秒,又重复了七次。

“接下来还是慢点打腿,用手开始划水,先用一只手臂向身体侧下方划水,划到大腿边的时候,沿着你的腰线,手掌向前伸直复位,然后抓住池边,换另一条手臂继续,交叉着来。”

贺炎两只手划了二十次,休息了一分钟,又来了两次。

“你一只手划水的时候,另一只手伸直别动,打腿的频率和你划水的频率是一样的。”

贺炎听着,慢慢地学着。

大约过了十几分钟?贺炎差不多是摸到了点门槛,绝望说:“现在松手。”

贺炎犹豫了片刻,还是松手了,感觉到绝望轻轻地抓住他的脚踝,向后拽了过去,很慢的感觉。

等到贺炎距离池边一段距离之后,绝望开始一点点地推贺炎的身体,推上半身,向着侧边推,然后轻轻拖着贺炎的小肚子,不让它乱动。

这是给自己调位???

贺炎心里疑惑。

绝望真的就像他肚子里的蛔虫,说:“让你自己再俯卧不知道要多长时间,我帮你好了。”

。。。

谢谢你,好心人。

贺炎基本上是掌握了沉不了的手段,绝望说:“现在,开始用手划水,缓慢地打腿,身体保持水平贴着水面,能适当倾斜一点,你自己划拉两下试试。”

绝望的手虚托在贺炎的身体下方,这倒是给贺炎增加了不少底子。

贺炎回忆之前学过的的技巧,趁着手感和腿感还在,一点点地扒拉着。

于是就这么一个人蛄蛹了几米远。

绝望说:“这个是俯卧的基本技能,学会了基本上就是学会了自由泳的门槛了,加上侧头换气,掌握好节奏就可以了,说简单也简单,说难也难,你试着快点划一下。”

贺炎一个人又快速地蛄蛹了几米远。

绝望追过去,说:“腿慢慢地往下放,胸腔里保持有气体,两只手臂向两边张开,缓缓的扒拉,腿也慢慢前后游动,试一下,能不能在水里直立起来。”

贺炎按着绝望的姿势学着,压根没办法控制自己身体的平衡,还是绝望托着他的两只手臂帮他才稳住的。

游泳的时候水灌进耳朵和鼻子里的时候感觉真的不好受,之前贺炎就试着在洗脸盆里把头埋进去,但是根本受不了那种感觉。

水进去耳道后,贺炎就觉得耳朵里好像塞了一团湿棉花,听觉一落千丈,变得模糊不清,

现在出水了,觉得耳道里凉飕飕的,

但是进去鼻子后感觉就不一样了,贺炎的憋足了气才下的水,用鼻子呼气的时候还差点被淹了,要不是有绝望急忙把他托起来,现在早尸沉游泳池了。

大约是鼻腔黏膜的酸胀吧!贺炎的眼泪一下子给逼出来了。

贺炎用力甩了甩脑袋,把耳朵里的水给甩出去了。

贺炎睁开眼,适应着下水的感觉,觉得还挺奇特的。

于是就不自觉地咧开嘴笑了。

“我再试一下。”

说着贺炎就再次俯卧,开始划拉。

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