失去控制的体重

气焰嚣张的沈千叶

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第71章 技能建议的“隐藏分”

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第七十一章:技能建议的“隐藏分”

论坛的规则更新通知弹出时,小王正在厨房试做新研发的“减重期营养粥”。屏幕上的红色公告格外醒目:“即日起,含具体实施方案的建议计20分(原10分),方案需包含可执行步骤、预期效果及适配群体(例:‘增重期太极课’需附时间安排、动作简化版)”。

他手忙脚乱地关火,把熬到半熟的粥晾在一边,点开自己三天前发的建议帖——《20-50岁群体减重后食谱(附热量计算)》。帖子里详细写了早餐用多少克燕麦、午餐搭配哪种蔬菜、晚餐蛋白质来源,甚至附了张自己手绘的热量换算表。此刻,原本10分的积分记录旁,正跳动着“+10”的字样,最终定格在20分。

“多给10分?”小王揉了揉眼睛,突然想起上周在社区食堂碰到的事。当时李阿姨正对着餐盘发愁:“减完10斤后啥都不敢吃,怕吃错了白减。”他随口说“我给您列个清单”,没成想真能多赚10分,够换0.2斤增重额度。

消息像长了翅膀似的飞遍社区。张凯爸翻出自己的太极课教案,连夜补充了“50-60岁群体动作调整方案”:云手转腰幅度减30%,野马分鬃步幅缩小一半,甚至标上了每个动作的心率安全值。重新编辑发帖后,系统秒回:“建议含精准适配方案,计20分”。老爷子对着屏幕乐:“原来不光提想法值钱,把想法磨细了更值钱!”

林夏的办公桌上很快堆起了厚厚的建议打印稿。最上面的是赵爷爷提交的《稳定期热水点增设方案》,纸页边缘都磨卷了,上面用红笔标着五个候选点位:“社区广场西北角(老人聚集)”“健身器材旁(运动后需补水)”“便民服务中心门口(办事人员多)”,甚至算好了每个点位的水管铺设长度和预算(用积分换算)。

“这哪是建议,简直是工程图。”实习生小陈翻着稿子咋舌。林夏指着其中一条备注笑:“你看赵爷爷写的‘冬季水温需达50c,夏季30c’,连季节差异都考虑到了,不给20分说不过去。”

社区广场的公告栏前,几个老人正围着新贴的“高分建议案例”讨论。王奶奶的《稳定期微量增重食谱》被列在首位,她用娟秀的字迹写着:“每日0.5斤增重可拆分:早餐1个鸡蛋(0.1斤)、午餐1小碗杂粮饭(0.2斤)、晚餐半块豆腐(0.2斤)”,下面还画了个简易天平,左边是“积分”,右边是“营养”。

“王婶子,你这字比打印机还工整!”路过的小李凑过来,指着方案里的“适配群体”一栏,“还特意标了‘50-60岁牙口不好者’,想得真细。”王奶奶笑眯眯地收起稿子:“我家老头子减完10斤后总说嚼不动硬东西,这方案是给他试出来的,能多换10分,够他换半两软面包了。”

论坛的帖子风格肉眼可见地变了。以前常见的“建议加个补给站”,现在变成了“建议在3号楼下设补给站(附人流统计:早7-9点高峰,需备葡萄糖30份\/天)”;“希望有裁缝服务”升级成“每周三下午2-4点请裁缝驻点(可容纳15人,需100积分\/次,附合作裁缝联系方式)”。

林夏统计后台数据时发现,短短三天,“建议+方案”的帖子占比从30%飙升到80%。其中最亮眼的是15岁的小林——他还不受规则限制,却提交了《16岁以下青少年观察员制度》,建议让小辈们每周记录长辈的减重状态,附了张“观察记录表”模板,上面有“今日饮食”“精神状态”“是否需要帮助”等栏目。系统给了20分,备注:“跨群体适配建议,具有创新性”。

小王的粥终于熬好了。他盛了一碗,拍照发到论坛,配文:“用20分换的‘灵感粥’,燕麦+南瓜+虾仁,适合20-50岁群体稳定期吃,热量刚好够维持基础代谢。”下面立刻有人问做法,他索性把步骤拆成8步,每步都标上时间和注意事项,末了加一句:“按这方案做,说不定能赚20分呢。”

傍晚的社区服务中心,张凯爸正给老伙计们讲“高分秘诀”。他掏出个牛皮本,里面贴满了剪下来的建议案例:“你们看,小李的衣物修改建议,连改裤长几寸都写了;林丫头的缓冲期方案,附了200个低血糖案例数据……这就像包饺子,不光要馅儿好,褶子得捏实了才不漏。”

林夏看着窗外渐暗的天色,论坛的新消息还在不断弹出。一条匿名建议引起了她的注意:《60岁以上群体积分转赠指引》,里面画了 step by step 的操作流程图,甚至标上了“哪里点转赠按钮”“怎么填备注”。发帖人备注:“我奶奶总说不会转分,这是我教她时画的。”

系统提示弹出:“建议含普适性操作方案,计20分”。

林夏突然觉得,这多给的10分,从来不是简单的积分翻倍。它像个温柔的提醒:那些藏在生活褶皱里的经验、技能、甚至是一点点笨拙的用心,都该被认真计价。就像小王熬的粥,张凯爸改的太极动作,赵爷爷算的水管长度,它们把“建议”从轻飘飘的想法,变成了能落地生根的实在东西——而这样的东西,本就该更值钱。

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